防晒小锦囊： 随身备带遮阳伞，尽量选择颜色深的遮阳伞，这样可以有效的遮挡阳光及紫外线。据说深桃红色的带抗UV功能的遮阳伞防晒效果最佳；多吃番茄、猕猴桃、西瓜、柠檬草莓等防晒食品。有权威表明番茄红素能起到很好的防晒作用，一个人每天食用40g的番茄酱，就能大大降低被晒伤的可能。肌肤清洁工作对于防晒而言也是十分重要的，做好了肌肤清洁工作才能更好的辅助防晒品作用于肌肤之上。 SPF50的防晒效果可能不比SPF30，防的不仅仅是UVB，UVA更得重视。一般伤害肌肤的最深的是长波UVA，所以在选择防晒品时，一定要注意观察是否是UVA、UVB都能抵抗。防晒除了细节方面必须做到位外，防晒品的选择也相当重要。 5000小时的阳光本钱，其实在20岁就打了对折！ 从出生那天开始，每个人的皮肤都会获得一笔阳光本钱--皮肤天然的防晒能力。所以，小时候哪怕晒黑、晒伤，我们也会很快回复过来。但是这笔财富是有限的。科学家做过一个极限实验，普通人晒5000小时就会引起皮肤癌，而且这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。更要命的是，我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。 随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光本钱也逐渐被消耗，最终将无法保护皮肤。研究进一步发现，一般在20岁的时候，就会消耗掉50%的阳光本钱。由于个体的差异，每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同，不过从我们20多岁开始认真护肤起，基本上阳光本钱就只剩区区2500多个小时了。 涂抹防晒品要足量 防晒对你来说一定不是一个陌生的护肤观念，但许多女性只在七、八月才注意防晒，目的只是为了防止晒黑，有的人甚至认为防晒产品是油腻、搓泥、科技含量低的代名词。如果你也这么认为、如果你还没有开始365天每天做好防晒，那么真应该好好升级一下自己的防晒IQ了。 无论阴晴雨雪，如果你每天都坚持涂抹带SPF的防晒产品，那么恭喜你，你做对了防护UVB(导致肌肤晒伤的元凶)的第一步。不过，涂了SPF30 的产品就能保证防护效果与产品标识一致吗？ 前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。
防晒要全面： 任何一片裸露在外的肌肤都不能放过，在面部、颈部、裸露的胳膊及腿部，至少都要涂抹上一层SPF15的防晒露，防晒露比起防晒霜更为清爽透气，早晨出门前这些工作一定不能忽略。除此外，如果条件允许的话可以选择一些抗UV的服装，这样也能对肌肤起到一个防护作用。 室内防晒也不容忽视： 有很多人都有这样的疑惑，明明一整天都足不出户，但仍然有被晒黑的感觉。其实这是很正常的，紫外线是无孔不入的，只要你开着窗户，紫外线照样能袭击你的肌肤。所以即便是在室内也一定要做好基础的防晒工作。足不出户也得选择一款SPF8~12的防晒品，这样才能万无一失。
