腿部的赘肉是很难摆脱的，如何才能轻松赶走赘肉，瘦出性感模特腿不是问题。爱漂亮的MM们别着急，用一下些方法可以轻松瘦腿。
减掉大腿和臀部结合部的赘肉
先可以：曲腿坐在地上，双手分开，保持身体平衡。脑海里集中想着大腿和臀部的交界处。
然后在：上半身稍向前倾，慢慢抬起靠后的腿，让腿悬浮在地上，慢慢呼吸3次，放下悬浮的腿。重复练习10次，然后换另一腿重复练习。
减掉大腿侧面的赘肉
先可以：侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。双腿保持伸直状态，右腿慢慢向后拉开，距离与骨盆同宽。
然后在：大腿用力，将右腿向上抬起，然后放下，重复练习10次。然后换腿重复动作。
整体锻炼全面瘦腿
先可以：侧卧在地上，左手支撑上半身，右手放在身前。双腿保持伸直状态，勾起脚尖，然后将腿向身体前方踢出。
然后在：双腿绷直再向后踢出，重复这两个动作10次，踢腿的动作不要过大，以免身体失去平衡。然后换腿重复做10次。
