食品和药膳的丰胸效果，食品和药膳首先是基本上没有副作用，安全、较易操作，尤其是已经成为主妇的女性，只要稍微留意一下这方面的知识就可以学以至用到生活中来。但单纯的食补丰胸也有它的局限性，对于乳腺管不通的女性，可能出现体形胖却平胸的情况，这时如果仅仅食补，营养无法到达胸部，可能丰身不丰胸。个别太瘦弱的女性则可能因为体虚、气血虚吸收能力和脂肪囤积能力太差，单纯食补的效果也不佳，而应当最好先用补益气血或其它滋补型的药膳，或者吃些增强食欲促进吸收的健脾胃的药膳，使身体先强健起来，能够正常增肥时，再以食补结合通乳腺的药膳，这样丰胸就显得更加体系化和目标清晰了。
由女人而言：对丰胸大有助益的一般多为滋补益气血及通乳类的药膳，如一些补益气血的经典丰胸药膳，四物汤，八珍汤丰胸等等，因为气血之于女性是非常重要的，补益气血除增强女性体质外，还会有祛痘，丰胸，美颜等其它顺带的作用，总之是好处多多。其次便是一些有通乳作用的中药材，为什么补益气血和通乳有利于丰胸呢？因为乳腺管、气血及人体经络的畅通，有益于营养及时送达胸部，对促进胸腺发育和增加脂肪体积存量有帮助。不过补益也不能盲目，最好对照分析个人平胸的原因参考医师意见和选择较合适的时令，如八珍汤中有较热性的人参，补益时间就最好选在秋冬春为好。
