用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还能够去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污；不过还有一点大家可能不太清楚的，这就是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不容易变白呢？这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了；还有人可能会问了，为什么一定要用糯米的淘米水，而且为什么一定要发酵变酸呢？这是因为傣家人非常喜欢吃糯米，而且在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不过，在北方生活的人，您用大米来做淘米水也是可以代替的；再有就是一定要让它发酵变酸，这又是为什么呢？因为发酵变酸了之后，这个洗发的淘米水就成了弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的，如果是碱性的话就会伤头发了。但是用淘米水洗头发还要把它放上几天时间发酵变酸，为此，专家教了我们一个小窍门，那就是在淘米水中滴上几滴醋，这样就能够起到不错的保养效果了。
做法：
用淘米水发酵的沉淀部分洗头
或在淘米水中滴几滴醋洗头
【功效】去污、养发、乌发、营养、滋润
