9、采取中午吃减肥餐的方法，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则畸形进食七分饱为准则，并且禁吃甜食。
　　只有每天保持，你才能够领有窈窕的身体，而在你看到身上的赘肉一斤斤的减少时，那所有的埋怨也就成惊喜！