体内钾元素的重要性

核心提示：钾元素可以调节体液平衡，以提高肌体的新陈代谢水平，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少，因此，每天要保证至少摄入1200毫克钾元素，一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘子含有250毫克。